O contribuinte ainda terá chance de quitar suas dívidas tributárias em contencioso administrativo fiscal igual ou inferior a R$ 50.000.000,00, por processo
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Sua Memória em Risco: 5 Hábitos Comuns que Você Precisa Abandonar Agora!
A memória afiada é crucial para o aprendizado, a tomada de decisões e a manutenção de relacionamentos saudáveis
Em nossa era digital, onde a informação está a um clique de distância, a memória parece ter perdido um pouco de sua importância. No entanto, uma memória afiada é crucial para o aprendizado, a tomada de decisões e a manutenção de relacionamentos saudáveis. Se você tem se sentido esquecido ultimamente, a culpa pode ser de alguns hábitos do dia a dia.
1. Noites em Claro: O Inimigo Silencioso da Memória Você já se perguntou por que se sente tão confuso após uma noite mal dormida? A ciência explica: o sono é essencial para a consolidação da memória, o processo que transforma memórias de curto prazo em longo prazo. Para garantir um sono reparador, estabeleça uma rotina consistente, evite cafeína e álcool antes de dormir e transforme seu quarto em um santuário de descanso.
2. Prato Vazio, Memória Fraca: A Importância da Nutrição Aquela pizza deliciosa pode satisfazer seu paladar, mas não faz nenhum favor à sua memória. Uma dieta rica em gorduras saturadas, açúcar e alimentos processados pode prejudicar a saúde do cérebro e comprometer a memória. Abasteça seu corpo com frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras para manter seu cérebro funcionando a todo vapor.
3. Mexa-se e Memorize: O Poder do Exercício Se você passa a maior parte do dia sentado, sua memória pode estar pagando o preço. A falta de atividade física reduz o fluxo sanguíneo para o cérebro, afetando a memória e a função cognitiva. Reserve pelo menos 30 minutos do seu dia para se movimentar, seja caminhando, correndo, nadando ou dançando.
4. Estresse: O Vilão da Mente Saudável O estresse crônico libera cortisol, um hormônio que pode danificar as células do cérebro e prejudicar a memória. Se você está constantemente sob pressão, encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como ioga, meditação, exercícios de respiração ou hobbies relaxantes.
5. Álcool em Excesso: Uma Dose de Esquecimento O happy hour pode ser divertido, mas o consumo excessivo de álcool interfere na comunicação entre as células cerebrais e pode causar danos a longo prazo à memória. Modere o consumo de álcool ou evite-o completamente para proteger seu cérebro.
Sua Memória Importa! Cuidar da sua memória é um investimento no seu futuro. Ao adotar hábitos saudáveis e abandonar aqueles que prejudicam a sua mente, você estará garantindo uma memória afiada e uma vida mais plena.
Notícias Técnicas
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Propostas devem tratar de implementação de negócios ligados ao Drex. Projetos precisam prever atendimento à LGPD, ao sigilo bancário e às demais normas aplicáveis. BC publicou recentemente normas que regulam o processo.
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Especialista em IVA, a consultora do BID Melina Rocha participou da elaboração do texto original da reforma tributária. Em entrevista ao DC, ela aborda pontos do modelo que têm gerado grandes preocupações na classe empresarial
Notícias Empresariais
Presidente Lula anunciou a nova linha do Pronampe que atenderá a região metropolitana de São Paulo
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Uma será voltada para investimento, com limite de R$ 300 mil, e outra para capital de giro, com limite de R$ 100 mil
O encontro abordou a necessidade de qualificação profissional e novas tecnologias para atender à crescente demanda da construção civil
O CNPJ como conhecemos, somente com números vai acabar
Notícias Estaduais
No dia 14 de outubro de 2021, a Secretaria da Fazenda do Estado de São Paulo (Sefaz-SP)..
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Será possível parcelar em até 60 meses débitos de ICMS, com desconto de até 40% em juros e multas
Acesso ao microcrédito, orientação para microempresa e Micro Empreendedor Individual (MEI), cursos, orientação para o protocolo digital de processos de registro de empresas, e manutenção preventiva de equipamentos, fiscalização e legislação. Esses são alguns serviços que constam no convênio firmado entre o Governo do Estado e o Sebrae, nesta sexta-feira (28).
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O Conselho Federal de Contabilidade (CFC) promoveu palestra intitulada ‘Pilares e Ações Estruturantes – Gestão 2024/2025’ para todos os presentes no Plenário da Casa, durante a 73ª Reunião Extraordinária, realizada na quinta-feira, dia 4 de janeiro, em Brasília/DF
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